1. Merhaba Ziyaretçi ; Gifdünyası'na hoşgeldiniz.

    Sizlere daha iyi ve kaliteli sunumlar yapabilmek için sitemizi yeniledik.
    Sitemizden tam anlamı ile yararlanmak için forumumuza kayıt olmanız gerekmektedir.
    Lütfen sitemize Kayıt Olun ve üyelerimize özel ayrıcalıklardan yararlanın...

    Üyelik'le  ilgili tüm sorunlariniz lütfen İletişim Formu'ndan yaziniz.

Kuru Domatesli Zeytinyağlı Taze Fasulye Tarifi

Konu, 'Zeytinyağlılar' kısmında Melodi tarafından paylaşıldı.

  1. Melodi

    Melodi New Member

    Kayıt:
    14 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    698
    Beğenilen Mesajlar:
    1


    Genel Bilgiler
    Kategori : Zeytinyağlı Yemek Tarifleri
    Mutfak : Türk Mutfağı
    Marka : Komili Yemek Tarifleri
    Porsiyon : 4
    Malzemeler
    - 5 Yemek kaşığı Elma Sirkesi
    - 6 Adet Kuru Domates
    - 5 Diş Sarımsak
    - 1 Su bardağı Su
    - Yarım Gr Taze Fasulye
    - 0.67 ( 67/100 ) Çay bardağı Zeytinyağı
    - Kararında Karabiber, Tuz

    [​IMG]


    Hazırlanışı
    Fasulyelerin iki ucunu kesip kılçıklarını temizleyin. Bölmeden uzun olarak bırakın. Yıkayıp süzün. Kuru domatesleri kaynar suda 10 dakika kadar bekletip yumuşamasını sağlayın. Yumuşadıktan sonra domatesleri 2-3 parçaya bölün. Sarımsakları dilim dilim kesin. Zeytinyağının yarısını bir tavaya alıp ısıtın. İçine dilimlediğiniz sarımsakları atın. Biraz kavurduktan sonra fasulyeleri ekleyip karıştırarak fasulyeleri biraz kavurun. Tuz, karabiber ve sirkeyi ekleyip biraz karıştırın. Domatesleri ve suyunu ilave edip kapağını kapatın. Suyunu çekinceye kadar yaklaşık 15 dakika pişirin. Ateşten alıp kalan zeytinyağını üzerine gezdirin. Ilık servis yapın.
    İçerdiği Vitaminler
    A, B1, B2, B3, B5, B6, B9
    Kalori Miktarı
    Toplam Kalori Miktarı : 533 Kcal
    1 Porsiyondaki Kalori Miktarı : 133 Kcal

    Alıntı
     
    Zümra bunu beğendi.
  2. Aytul

    Aytul Administrator

    Kayıt:
    14 Nisan 2014
    Mesajlar:
    25.314
    Beğenilen Mesajlar:
    18
    [​IMG]
     
    Zümra bunu beğendi.
  3. grauwolf

    grauwolf Administrator Yetkili Kişi

    Kayıt:
    14 Şubat 2015
    Mesajlar:
    5.242
    Beğenilen Mesajlar:
    89
    Şehir:
    İstanbul

Sayfayı Paylaş